赴加产子的旅程中，不少准妈妈会遭遇身体水肿这一困扰，水肿不仅让身体存在诸多不适，还可能引发内心的担忧，那么，究竟赴加产子期间身体水肿是怎么回事？是什么原因造成的？又该如何是好呢？有关这个问题，下面小编将为大家进行一个详细的介绍。

　　身体水肿的常见原因

　　1、怀孕期间，准妈妈的身体会发生一系列生理改变。为满足胎儿生长发育的需求，体内血容量会逐渐增加，这会导致组织液增多，进而引发水肿。同时，孕期激素分泌变化显著，雌激素和孕激素水平升高，会造成钠水潴留，加重水肿症状，而且，随着子宫不断增大，它会压迫下腔静脉和盆腔静脉，阻碍静脉回流，使下肢静脉压升高，这也是水肿加重的重要因素。

　　2、赴加产子期间，若准妈妈饮食不合理、营养摄入不均衡，就容易出现营养不良，营养不良会使体内蛋白质含量降低，引发低蛋白血症，导致组织液增多，从而出现水肿。此外，贫血也是导致水肿的常见原因，在加拿大，如果准妈妈不适应当地饮食，铁摄入不足，就可能引发贫血，使体内红细胞数量减少，影响血液循环，加重水肿现象。

　　3、妊娠高血压综合征是妊娠期特有的疾病，主要症状有血压升高、蛋白尿和水肿等，若准妈妈在赴加产子期间患上妊娠高血压，会导致血管内皮受损，肾小球扩张，影响肾功能，进而引发水肿，这种情况需要准妈妈高度重视，及时就医，并严格遵医嘱进行治疗，以控制血压，减轻水肿。

　　身体水肿的解决办法

　　1、赴加产子期间，准妈妈应遵循低盐、低脂、高蛋白的饮食原则，减少盐分摄入可避免钠水潴留，减轻水肿，多吃利尿食物，如冬瓜、西瓜、红豆等，有助于促进体内多余水分和钠盐排出，缓解水肿症状。同时，要多摄入富含蛋白质、铁质和维生素的食物，像鸡蛋、牛奶、牛肉、绿叶蔬菜等。

　　2、避免长时间站立或坐着，适当变换体位，减轻下肢静脉压力，躺下休息时，采取左侧卧位有助于改善下肢血液循环，减轻水肿，此外，在加拿大冬季要注意保暖，避免身体受寒。

　　3、赴加产子期间，准妈妈可以进行一些温和的运动，如散步、孕妇瑜伽等，这些运动能增强肌肉力量，促进血液回流，减轻水肿症状。但运动时要注意适度，避免过度劳累。

　　4、赴加产子期间，准妈妈们要选择宽松舒适的衣物和鞋子，过紧的衣物或鞋子会压迫血管，影响血液循环，加重水肿，宽松的衣物能让身体更舒适，也有利于减轻水肿。

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